高压高是怎么回事有什么危害-高压高危害

高压高这事儿，实际上就是个饿坏肚子的过程，但饿的并不是你，是那个能给你干活、给你点甜头、帮你扛事儿的自己。大量人一听“高压高”，第一反应就是“好家伙，我是不是没救了？”“是不是直接影响我考那个四六级的？”“是不是咱家里那口子要被炒鱿鱼了？”但说实话，这词儿要是用错地方，要么没搞清楚门道，信了它，那确实就是往泥坑里头跳。 先说它不是啥“绝症”。别听老一辈人念叨啥“高压高，接不住”，认定那是天塌下来，自己活不那会儿。在这个讲究效率的时代，哪位还没点“高压”呢？就像咱们平时炒菜，火忒旺，油倒是冒烟了，但菜却炒不成滋；火忒弱，菜又煮不熟。高压高，说白了就是火候没调对，要么你根本没把菜下好。它不是让你停下来的理由，而是提醒你赶紧调整灶台的信号。 那它具体是个啥状态？这就好比你的身体内部又燃起了小火苗。
这种小火苗，表面看是身体本身有点“累”，但真正了得的是，它一旦烧起来，不仅你累，还能烧坏你身边的人。
比如家里那个总想给你倒水、想给你递烟的“暖男”邻居，最近可能突然变得没话说了；要么那会儿还能跟你聊两句家常的闺蜜，最近一抬头就是“你最近身体如何样”的冷脸。
这种火苗，还没到“燃烧”的地步，就已经启动“消耗”你的能量了。你本来打算去考个教师资格证，可心里头那个“压得我喘不过气”的念头，让它给你当起了“磨刀石”，磨出来的不是锋利的刀，是一把生锈的钝器。 最悬的是，这种火苗要是烧得忒猛，不仅自己疼，还得把周围的人都拖下水。
你看隔壁班那个学霸，平时成绩出色，目前一讲话就是“我背单词呢”、“我做题呢”。他不会说“我压力忒大了吧”，他会说“我状态不好呢”。一旦这种状态落在了“高压高”的轨道上，那你就确实要在“高压”和“高”两个极端里打转了。
你想“高”了，那是想证明自己、想拿第一名；你想“压”了，那是想把自己过得舒服点。可当这两个想法与此同时在你脑海里打架的时候，你就只能像个提线木偶，被那根看不见的线牵着，前脚迈出去是“我要冲刺”，后脚又缩回来是“我是不是又搞砸了”。
这种反复横跳，比直接穿帮要难听一万倍。 这时候你得明白一点，高压高和本身的高压不一样。就像你开车，车速忒快是“高压”，那是引擎转得忒快；要是你突然踩了刹车，车速慢下来了，但刹车片热得烫手，你手抖了，方向也乱了，这就算“高压高”。
故此，别一看到自己状态不好，就急着给自己贴“高压高”的标签，认定自己完蛋了。 举个例子，咱们说学习。一个大学生，平时努力复习，可是每次考试前都会认定“完了，这次肯定压不住”，考完一看分数不理想，又认定“我是不是确实不中”。他目前的状态就是典型的“高压高”。他考得再好，也会认定自己“压不住”；考得差一点，也会认定自己“压不住”。
这种状态打断了你的节奏，让你当作自己的努力都是无效的。再比如职场新人，每天加班到深夜，写了一堆报告，晚上回家累得翻白眼，第二天早上又赶紧背几个单词，生怕再被领导问。
这时候他脑子里的那个“高压”信号，让他无法发挥正常水平。
这不是“高压高”，这是“焦虑”，是还没找到那个能让他舒服下来的支点。 这种状态的危害，比直接的“高压”更隐蔽，也更伤人心。最伤的是你的“信任度”。
你看咱们社会里的人，哪位不是有出来的？但要是你出于高压高，害得你在考试时脑子一懵，在面试时说错话，在跑单时多跑几步，那你就是在告诉所有人：“我挺忙，我挺累，但我目前实际上是个工具人。”你不需求证明自己有多出色，你只需求证明自己能干活、能应付。一旦这种信任崩塌，你赶明儿想走一条“稳定发展、晋升之路”的路，可就难了。出于你心里清楚，只要压力一来，你就得启动“保命程序”，而不是“成长程序”。 还有，这种状态下，你的判断力也会像变了个样。你可能认定别人都是开玩笑的，实际上大家都在台下为你鼓掌；你可能认定这个方案挺难，实际上做出来就是小意思。
这种“自我欺骗”，看似规避了压力，实则是把难题藏到了心里。等你哪天彻底晕那会儿了，发现实际上自己也被压垮了，那时候想翻身，可现实的重力，早就把你拉回了原点。 故此啊，别总拿那“高压高”这个词儿给自己找借口，也别把它当成那个能把你强行送进考场或办公室的“开关”。它就是个信号灯，提醒你该进食了，该歇会儿了，该找点乐子，该找个人聊聊了，而不是让你歇气的理由。 真正的解决之道，不是把自己往死里逼，也不是把自己逼死，而是学会给身体和大脑“降温”。就像咱们做饭，火小了菜不熟，火大了烟大油爆。你需求的是“中火”，是那种能让食材入味、让味道出来，而不是直接把火调成“爆炒”模式。在考试、工作、生活里，试着找一个那个能给你“中火”的支点。
比如考完试，别急着第二天就启动背单词，先去洗个热水澡，喝杯热牛奶，吃点小零食，跟家人伙计聊两句家常。别让大脑一直处在“紧绷”状态，别让身体一直处在“透支”状态。 有时候，咱们认定“高压高”，实际上只是我们还没找到那个“中火”模式。它不是终点，而是路标。走过这段路，你会发现，那个曾经让你喘不过气、让你认定“我完了”的自己，实际上一直都在。目前，你只需求愿意停下来，给那个小火苗略微降一降火，转个小火，让它慢慢烧，而不是让它一直旺下去。 记住，生活不是百米冲刺，而是一场马拉松。
有时候慢一点没关系，有时候停下来喘口气，反而能让你跑得更远。别总盯着那个“高压高”的信号灯，去看看你脚下这条路，是不是确实走完了。
要是还没到头，那就别急着跳下去，先看看路，看看天。
毕竟，天上掉下来的馅饼，多半是陷阱，路脚踩出来的台阶，才是你真正能走的。