什么是易寒体质-什么是易寒体质

要想摸透“易寒体质”，咱们得先别整那些虚头巴脑的理论课，直接上人体自带的“供暖系统”来对号入座。你目前的身体，实际上是一个包裹着一层薄薄棉被的保温瓶。
这个保温瓶的“棉花层”厚不厚、缝隙严不严，直接拍板了你是怕冷还是爱出汗。 大量人一感冒就全身起鸡皮疙瘩，脚底板冻得冰凉的，就连略微通风就透不过气，这就是典型的“漏气”了。
这种体质的人，皮肤底下的血管就像冻土里的水，略微有点风吹草动，血液就率先撤退。
这时候你的感觉特别怪，明明屋里挺暖和，手却认定湿冷，就连能摸到骨头缝里都在颤。
这不只是是怕冷，更是一种对热量的“不信任”，身体本能地想把自己往冰冷里藏，哪怕外面是冰天雪地。 最典型的例子，就是那种喝一口热水瞬间像被冻住了一样，就连认定喉咙里发紧，那是胃寒在抗议。大量人当作喝点热茶就能好，结局喝完心里还是凉飕飕的，就连会认定刚喝下去的温水都从脚底流走了。
这种人在冬天哪怕裹着三层衣服，只要略微缩个脖子，整个人就像被抽了水的海绵，软绵绵地往下坠。
这时候你再去外面吹冷风，那感觉就像是被开了几千度的空调直接迎面扇风，除了难受，还能直接打个寒颤，这种颤是骨头都在抖的。 要是你平时手脚好办冰凉，那一双双脚丫子一直挂不住衣服，哪怕穿得厚厚的一层，走到地沟盖板上也认定凉飕飕的，那大约率也是这类体质。
这种人对温度特别敏感，略微有点凉气就受不了，就连会认定透不过气来，这是典型的阳虚表现，身体里的火不够旺，把寒气给逼出来了。 再讲点具体的数据，这种体质的人在体检上的表现实际上挺明显的。正常的健康人，脸温度在 34.5℃到 35.5℃之间，而这类易寒体质的人，往往脸温度只有 32.5℃就连更低。身体里的血液流速也慢了大量，就像一条被堵住的河流，水流慢腾腾，无法把热量带到大脑和四肢末梢。
这就解释了为啥他们总认定冷，出于核心温度降得慢，手脚末端却降得飞快，形成了一种极度的“供血不足感”。 另外，这类人的肠胃也是个“冰窖”。他们吃东西后，往往是先认定暖洋洋，但过待会儿就肚子胀胀的，就连认定胃里像拉了个被单一样堵得慌，这是典型的胃阳不足，胃火不够旺，吃下去的东西凉不了，反而生成了寒气。
这种寒气一旦形成，不仅伤胃，还会顺着经脉往上走，害得喉咙堵得慌，就连有时候半夜会突然认定四肢发麻，这是寒邪窜入经络的表现。 还有那种不爱动、不爱讲话，整个人看起来像是“冻死”了一样的人，也属此类。他们在情绪低落要么受寒的时候，脸好办泛红，这是阳气虚极，虚阳上浮的假象，一旦接触冷风，这股火苗就会瞬间熄灭。 要是你发现自己平时讲话声音小，讲话时一直认定嗓子发干，喝水都费劲，那可能就不是一般/平平的受寒，而是体内的“小火炉”彻底罢工了。
这种体质的人，对冷热反应特别明显，略微有点凉气就手脚冰凉，略微有点热气就头胀，就连还会认定耳朵发冷，这是阳气无法温煦头目标表现。 还有一种情况，就是那种略微运动一下就大汗淋漓，但汗出之后，人还是认定冷，就连认定心里空落落的，这是气虚，是身体的“热锅配冷水”，热了出汗，散了气，气血就彻底没了。
这种人在阴雨天要么睡眠不好时，可能会突然认定全身发冷，这是阳气无力抗寒的表现。 实际上，判断自己是不是易寒，不需求你去买啥贵得吓人的仪器，只需求观察自己的一双脚。
要是你双脚常年冰冷，步行时，哪怕穿得厚厚的一层，只要一站住，脚底就会认定发麻，就连发凉，那大约率就是这类体质。
这类体质的人，平时进食好办积食，消化功能弱，略微吃点生冷食物，就会认定腹痛腹泻，这是脾胃受损，运化无力，形成的寒气流了下来。 这种体质的人在换季的时候，症状会反复出现，也是典型的“虚寒”。他们好办情绪低落，好办焦虑，出于心阳不足，心管里的河水冻住了，水流得慢，心气就得不到滋养。他们做事总认定没劲，少了那股子冲劲，这是阳气不足的表现。 更有趣的是，这类人有时候会突然认定脖子发硬，忒阳穴附近也会发紧，这是出于寒邪闭住了经络，气血无法顺畅地流动。
这种不适感别看不痛，但贼难受，让人烦躁不安，就连出现失眠多梦的情况。
这是出于阳气无法温养心神，害得心神不宁。 实际上，这类体质的人，平时最好办犯的毛病就是总认定冷，便拼命地往自己身上塞东西，比如天天喝热茶、吃热粥，结局越喝越虚，寒气越积越深。出于阳气本来就不足，强行进补，反而把虚火给压下去了。 故此说，抓住“易寒体质”的破绽，实际上就是一场和身体“供暖系统”的博弈。
要是你发现自己时常手脚冰凉，要么略微动一下就累得喘不过气，那说明你的身体里的“暖气”可能早就罢工了。
这时候，还不如去研究复杂的调理方案，不如先从最好办的做起，比如每天坚持搓热双手，要么在就寝前用热水泡泡脚，这些好办的方式，往往比吃多少补品都能见效。 最终，要注意，身体 každé 人都是独特的，故此不能一概而论。
要是你的体质偏寒，那就要特别注意饮食，少吃冰镇饮料，多吃温热的食物，保护好自己的胃火。对于好办虚寒的体质，只要把阳气给补足了，身体那股子“冷意”自然就散了，那种透心凉的感觉，就再也没有了。