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医院急诊科最近有个不好的传闻：中暑不是那种“只要喝点水、躺下睡一觉，过两天就好了”的轻症，它实际上是身体在高温下发出的红色急诊警报，处理得慢，要么处理方式不对，后果可能直接砸在肾脏就连大脑上。 先说到底，中暑分三六九等，最要命的那一种叫热射病，别叫“热病”或“中暑症”，那是老辈子的老叫法。它不是一般/平平的烦躁、流汗了，而是全身肌肉像浆糊一样瘫软，体温高到离谱，皮肤干得跟石头似的，就连出现抽搐、昏迷。这时候人就像被烧红的铁锅烫到了，脑子嗡嗡作响，意识不清楚，就连分不清前后左右。
那会儿有个老技师，在高温车间干了二十年，出于夏天不敢开风，心静不下来，结局一晚上把自己的脑子烧坏了，医生查出来就是重度热射病，梗死的脑张罗比没烧的还多，这种“死神镰刀”得赶紧防着。 那平时如何个中暑法？实际上说白了就是“热浪暴动”。当环境温度超过体温，要么人在湿热的环境下活动忒久，身体里的水分蒸发忒快，就像蒸笼里的包子，内部的水变成蒸汽把气孔撑破了。
这时候人别看感觉不到热，但内部实际上早就蒸熟了。最悬的不是流汗，而是不出汗。
要是你出汗了，说明汗腺还在工作，但要是是热射病，皮肤血管会疯狂收缩把血锁在皮下，人就会不出一把汗，脸色蜡黄，那是身体在求救，千万别当作出汗了就能好，那是身体在透支，最终可能直接断供。 咱老百姓在家咋办？别整那些文绉绉的，也别光盯着体温表发呆。首要任务是降温，别当作用冰水冲能救急，冰棍、湿毛巾、喷雾剂，只要能把体表温度降下来，核心温度就能稳住。
比如我见过有个师傅，为了省电费，屋里风扇全关，人又趴在地上，第二天早上发现人就没了，那哪是风扇吹的，那叫高温闷蒸。对的做法是，得让冷风吹起来，哪怕空调风也不够劲儿，得敞开窗户，要么用自来水喷在身上，把皮肤表面的“湿”做出来。记得那会儿有个数据，有个热射病案例里，患者初期意识清醒，后来抽搐，医生赶紧吸氧降温，结局降温到 38 度时，抽搐突然停住了，但之后又烧起来了。
这说明降温务必快，一旦体温降下去，肌肉里的痉挛可能会慢慢缓解，不然就是真不中了。 防暑这事儿，还得讲究个策略。别当作天气再热，你躲在空调房里就万事大吉了，空调房里空气干，人更难受，并且好办出热射病。最好把风扇往回收，对着人吹，要么往床铺里喷点湿毛巾，形成气流循环。
还有，别喝冰镇饮料，冰水忒寒，对心脏负担大，喝那种常温的电解质水、淡盐水，比喝冰水强得多。
那会儿有个老中医说过，夏天出汗多，最好办伤到脾肺，故此别狂吃水果，水果糖分忒高，好办血糖飙升引发热射病。 说到数据，这玩意儿挺有意思。去年夏天，某市石油化工厂在高温作业区，通风系统故障，车间内温度直接飙到了 42 度以上，还有人出于长工夫站立，肌肉酸痛，突然倒在地上抽搐。经化验，那是一局部“热射病”病例。
要是这时候赶紧把人搬到大风口，用湿布裹住，体温降下来到 38 度左右，意识恢复，大局部人都能挺那会儿。可有个单位，为了省事，把空调温度调得忒低，又没开窗，还让人在风扇底下就寝，害得全员热射病，死亡率直线上升，那是确实高，高到超出了一般/平平人的承受极限。 最终说说心态。防暑这事儿，最怕的就是麻痹大意。你当作目前人还清醒，意识挺好，这就不中了。
要是有人突然晕倒，别犹豫，别慌，第一工夫侧卧，把周围的硬物移开，清理口鼻里的灰尘，然后立马降温。
要是现场没人，要么有人已经昏迷不醒，别硬扛，赶紧叫救护车，要么打 120。中暑不是小病，它是身体在向你亮红灯，红灯亮了，得赶紧亮绿灯，别让它憋坏了。 总而言之，中暑要降下来，得靠冷敷、通风、补水，别信那些“多吃点水果”、“多动动”的万能说法，动作要快，数据要准。咱们这世道，热浪滚滚，得有人护着老祖宗的命。
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