猜您喜欢：：不锈钢烤漆护栏多少钱一平方-不锈钢烤漆护栏单价 什么是aqi指数-空气质量AQI指数 不锈钢清洗剂介绍-不锈钢清洗剂介绍 空乘艺考示范视频-空乘艺考示范短视频 宫外孕腹腔出血怎么办-宫外孕腹腔出血应急 江苏教资面试报名费用-江苏教资面试报名费 美国大学留学研究生(美国留学研究生) 国富论读后感怎么写(读后感写法) 电线6平方多少钱(六平方电线价格) 现代名图要多少钱(现代名图价格查询)
肾阳这东西，说白了就是身体里的“锅炉”。这锅火得旺，手脚才能暖和，力气才能大，走起路来才干脆利落，也不认定累倦。
要是这锅火不足了，那叫肾阳虚，也就是常说的“寒”。 这就好比家里突然停电了，不仅电灯泡灭了，连冰箱也冻得生硬，连那台老式热水器也接不上水，整个人就冷得透不过气来。肾阳虚的人，毛病就在这个地方。最典型的，就是怕冷。
那会儿光着脚踩在凉地板上都认定难受，目前单鞋都划水，出门得裹得严严实实，连裤脚跟鞋底之间那层薄薄的空气都要拿来当被窝盖着。 这种怕冷不是间或受凉了，而是常年累月冻出来的。手脚末端特别是脚踝、脚趾跟，常年认定冰凉，哪怕吹着空调的冷风，那冰棍子似的凉意也直往骨头缝里钻。连摸一下手腕内侧的桡动脉都认定软绵绵的，像一团棉花，越摸越凉，冰凉凉的手心，摸上去有点滑，还有点发胀，仿佛里面有个小蛇在蠕动。 再看讲话，肾阳气不足，讲话时声音会变得细若游丝，像蚊子叫似的，且没力气发出来。
那会儿为了掩饰这个，还得上上蹿下下的功夫，目前略微喊一声，那声调就低得可怜，带着明显的虚飘感。 腰部的感觉也是肾阳虚的显著特征。大量人认定腰酸背痛，实际上那多半是肾气不足、腰里这根“支柱”扛不住。长期久坐不动，屁股底下那团火彻底熄了，腰部肌肉僵硬得像块石头，前倾的时候牵扯大腿内侧，得找个位置趴着舒服半天，一旦站起来走，那酸胀感就直冲天灵盖。 就寝更是个折磨。肾主藏精，司纳气，阳气不足，夜里阳气更没地方藏，各种虚火就往上冲。
故此肾阳虚的人，晚上挺难踏实地睡着，要么脑袋像被蒙了纱，微睁着眼就醒，要么睡醒后认定浑身重得像灌了铅，哪怕只躺了三个小时，醒来也累得不中，就连常常半夜起来上茅房，这便叫夜尿多，特别是晚上十一点之前，一杯热水都解不渴，尿意憋得慌，总想找个角落冲凉。 到了夏天，这些症状反而会更突出。忒热了，阳气反而更虚，身体就更认定冷，夏天都不想出门，略微透了汗，那寒意就像冰水浇头一样，直往毛孔里钻。 这种病，不是用止痛膏药就能好，也不是吃两片止痛片就能压下去的，那是治标不治本。治疗肾阳虚，核心观念只有一个：补。要把那丢掉的阳气给补回来，让身体重新暖起来。煎药的工夫一定要长，一般得煮到水干了，药味浓了，才算是把药吃进去了，这叫做“熟地”，是补肾的基石。 临床上，医生常用的方子，首推“金匮肾气丸”要么“右归丸”。
这俩方子里，金匮肾气丸是在八味肾气丸的基础上加了酒，酒能引药入血分，直达肾经，把补进去的阳气赶紧推上去；右归丸则是在右归丸基础上加了鹿角胶和菟丝子，这两味药补阳力更强，更专于填精益髓。对于重度阳虚、腰膝冰冷严重的患者，医生可能会加附子、肉桂，直接把那点微弱的火给端起来。 不过，这种药是补的，吃多了好办“上火”。就像给没火的炉子添柴，火大了好办烧出烟来。
故此，吃的时候得留意，要是出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘这些“上火”症状，说明补得忒猛了，得停下来，要么把里面的药引酒去掉，换成温和的。 除了吃药，生活调理也得跟上，不然药补不如食补，食补不如运动。多吃点羊肉、韭菜、核桃、枸杞这些温性的东西，平时多喝点热茶，比如红茶、陈皮水、生姜水，这些都能帮着把体内的寒气打散。 更关键的是动起来。肾阳虚的人，最怕的就是久坐不动。每天得去户外晒晒忒阳，哪怕只是十分钟左右，晒晒后背，把那种被关在屋子里的冷意都赶跑。运动的时候要选那些能微微出汗就停下来的项目，比如八段锦、忒极拳，不要剧烈运动，那样会耗掉本来就不足的元气。 实际上，肾阳虚没那么可怕，只要肯补、肯动，就像把灯重新点上，身体自然就会回暖。自然，要是症状挺严重，比如腰膝彻底冷得受不了，要么夜尿多得睡不着觉，最好还是找个中医面诊，看看舌苔厚不厚，脉象浮不浮，量个脉，别自己瞎蒙。中医讲究辨证论治，每个人身体底子不同，同样的症状，用药可能也不尽相同，故此还是得专业医生来把关。 最终再啰嗦一句，补肾这事儿，不是吃一个月的疗程就能彻底根治的。它是一个长期的过程，需求耐心。就像培土培水一样，你得一步步来，不能急功近利。
只要方向对了，勤加保养，把那些虚浮的阳气一个个补回来，日子自然过得红润光亮，那种从骨子里透出来的温暖，才是最好的药。
文章版权声明：除非注明，否则均为
静秋号介绍 原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
相关标签：