什么是夜尿-夜尿次数增多-什么介绍-静秋百科网

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夜尿，就是就寝的时候，却像有啥东西在肚子里“咕噜咕噜”地响，梦里也总醒一醒，心里那个膀胱说：“嘿，叫我起床！”这感觉就像是被外星人抓去搬砖，白天那两杯水喝得连滚带爬，到了晚上却像断了线的风筝，玩不转了。
这种生理上的“意外”事件，在医学上叫夜尿（Nocturia），听起来挺书来气，实际上挺接地气。这事儿最早能追溯到几千年前的古埃及。
那时候人家就寝前还得给祭司提纯水，说是为了染出最好的布匹，结局后来发现，睡多尿少的人，命都没了。
为啥？出于尿忒多了，排不出去，膀胱被撑爆，人就得喘粗气。古埃及人大约也猜到了个大约，后来古罗马人又琢磨出个“夜尿”这个词，意思就是晚上尿的多。到了宋代，咱们中医也出了本叫《圣济总录》的书，里面专门讲夜尿，说少一点叫“溺短”，多一点叫“溺长”，多到一定程度，那就是尿床，那是真不中。到了明末清初，徐大椿在《医学源流远考》里把夜尿分成了好几种情况，比如是出于心火旺、肝火旺，还是出于肾气虚，要么是出于痰湿堵住了，像给身体装了一个定时炸弹。
那时候就搞出了“清火”、“滋肾”、“利湿”这些词，别看有点玄乎，但把难题给理顺了。到了 1979 年，国际儿科学会给夜尿下了个定义：指夜间（一般是凌晨 1 点到 5 点）醒来排尿起码一次，且尿量较大，害得睡眠不安或影响生长发育的难题。
这个定义一出来，夜尿就变成了一种病，不是每个人都有的。
那会儿老话说“夜尿多是大毛病”，目前科学界也如此认，出于长期夜尿不管住，确实会伤肾、伤脑、就连发育不良。
特别是小孩子，要是从小夜尿多，尿里的蛋白超标，肾脏负担就重了，腿脚也拖成了，那就是病理性的。为啥有些人就寝醒了还要尿？主要得看“膀胱”这玩意儿有多憋。膀胱是个储尿袋，正常人一天大约要憋尿 8 到 10 小时，憋到 3 到 4 升，这时候就得尿了。但有些人，膀胱像个装了定时的定时炸弹，要么像装了个漏水的桶。比如工作压力大的人，白天为了赶项目，喝了三杯咖啡，晚上回家累得半死，这时候膀胱像个鼓，一旦有尿意，人就非要冲出去。
这就叫“功能性”夜尿。
还有些人天生膀胱敏感度忒高，一点尿意就闹腾，哪怕只有一点点，大脑也当成大事，非要跑。有的男人认定自己憋尿习惯了，晚上就认定自己跑不掉了，实际上不是，是膀胱忒敏感。
还有人看手机看电脑，眼盯着屏幕，脑子就昏昏沉沉，膀胱就醒了。
这不是病，是生活节奏乱了。至于那些根本睡不着，一夜尿醒三四次，要么半夜醒来尿得特别急，那可能是“尿床”了。
这一般跟“睡眠觉醒障碍”相关，比如”睡眠呼吸暂停”要么”无复流综合征”。
特别是小孩子，要是尿床已经不是第一次了，那多半是“膀胱 - 尿道反流”害得，尿道里的水倒灌回膀胱里，膀胱在等着，憋不住就流出来。
这得去医院做个“夜尿日记”，记录清楚几点醒、尿多少、如何尿，才能对症下药。看夜尿量，大家也有数钱的哲学。
一般大人，晚上尿 1 到 2 次，最频繁的情况是 1 到 2 次加尿量 300 毫升到 500 毫升。超过这个数，那就是“夜尿症”了。
要么换个说法，就是“夜尿指数”超标。对于老人来说，夜尿 1 次算多，出于那是正常的生理适应，出于他们之前可能就没睡好觉了；但要是 3 次以上，那可能就是心肾病、糖尿病要么前列腺难题。肾的难题，得看能不能“排”。正常人尿液比重在 1.010 到 1.025 之间，排得勤快，排得慢，都是好的。
要是排得特别慢，排得挺浓稠，那是出于水排不出去，膀胱被撑大，肾也在拼命工作，这叫“肾浓缩功能下降”。
要是是肾亏，那排得慢是出于肾气不足，膀胱停不下来，这叫“肾气虚”。
要是是心肾不交，心火忒旺，逼着膀胱，那夜尿就是心火旺。
还有个死循环，就是“前列腺”得病，特别是中老年男性，前列腺增生堵住了，膀胱就像一个装忒多东西的塑料袋，撑破了，这就是“良性前列腺增生”，俗称“前列腺肥大”。说到糖尿病，这玩意儿和夜尿粘性挺大。出于血糖高，尿糖多，尿里带出水分，膀胱就得频繁工作，这叫“渗透性利尿”。老年人喝甜饮料，血糖一上来，尿就多了。
还有高血压，高血压害得肾脏缺血，浓缩本事下降，也易并发夜尿。如何调理，光靠喝几杯水没用，得看根子。
要是是心火旺，得清热，像知柏地黄丸这种。
要是是肾气虚，得补肾，像金匮肾气丸。
要是是痰湿堵住了，得化痰，像二陈丸之类的。
要是是尿频但次数不多，那是膀胱敏感，得找医生看看有没有器质性病变，比如结石。最终还得提个醒，夜尿多，别自己瞎猜了。去医院做个“夜尿日记”，这是金标准，比你想得多，比尿常规看得多。别当作只是“喝水少”，那可能是身体在抗议。也别认定是“肾虚”，目前医学进步了，早就别那么玄虚了。有些夜尿多，实际上是心理功能，想尿就尿，憋不住就尿，这彻底是心理因素。
故此，还不如揪心，不如调整作息，少喝鲜榨果汁，别看手机，睡个好觉，有时候身体自己会好的。

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